config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Freeletics

Oreo

แอปฟิตเนสอันดับ 1 ของยุโรป ให้คุณออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัวดิจิทัลที่ดีที่สุด - ไม่ต้องใช้โรงยิม บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณอย่างรวดเร็วด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว AI ส่วนบุคคลของเรา และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย HIIT ส่วนบุคคลและการฝึกเสียง ไม่ว่าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือฟิตร่างกาย มันง่ายกว่าที่เคย

ทำไมต้องฟรีเลติกส์?
- ออกกำลังกายโดยไม่ต้องกังวลเรื่องยิมหรืออุปกรณ์ราคาแพง เข้าร่วมกับคนอื่นๆ อีก 55 ล้านคนที่ได้ค้นพบประโยชน์ของ Freeletics แล้วและออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ
- ดูผลลัพธ์ที่รวดเร็วด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว AI และการออกกำลังกายที่บ้านและยิมที่มีประสิทธิภาพ
- โค้ชส่วนตัว AI ของเราปรับแต่งทุกอย่างให้คุณ เรียนรู้จากการออกกำลังกายแต่ละครั้งและข้อเสนอแนะของคุณเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบทุกครั้ง ไม่ว่าคุณจะต้องการสร้างซิกแพค เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือลดน้ำหนัก คุณจะพบแบบฝึกหัดและแบบฝึกหัดแบบกำหนดเองที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ไม่มีคนสองคนได้รับแผนการออกกำลังกายที่เหมือนกัน - เป็นการออกกำลังกายส่วนบุคคลอย่างเต็มที่
- เราใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อฟิตเนสและการพัฒนาตนเอง โดยผสมผสานการออกกำลังกายต่างๆ เช่น การเพาะกาย การฝึกน้ำหนักตัว และการออกกำลังกายที่มีสติ ความรู้ และแรงจูงใจ เพื่อช่วยให้คุณฝึกได้อย่างสมบูรณ์แบบและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
เวอร์ชันฟรี ประกอบด้วย การออกกำลังกายแบบ HIIT 20 รายการ การออกกำลังกาย 25 รายการ เซสชันเสียง 20 รายการ จุดออกกำลังกาย และชุมชนนับล้าน หากคุณต้องการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จในระยะยาวด้วยคำแนะนำของเทรนเนอร์ส่วนตัว สมัคร Freeletics Coach พร้อมรับประกันคืนเงินภายใน 14 วัน

สิ่งที่คุณจะได้รับจากการอัปเกรดเป็น Freeletics Coach:

การฝึกอบรม
- เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ขับเคลื่อนด้วย AI ของคุณเอง ซึ่งรวมการออกกำลังกาย HIIT ทุกครั้งเข้าด้วยกันตามประสบการณ์ เป้าหมาย ระดับความฟิต และอื่นๆ โค้ช AI ของเรามีงานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย คุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณได้รับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับบ้านและยิม
- สั้นตรงเวลา? ติดอยู่ที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์หรือไปยิมไม่ได้? เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณสามารถปรับการออกกำลังกายของคุณให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้
- แอปประกอบด้วย "Training Journeys" 20 รายการ โดยแต่ละรายการมีจุดเน้นการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน มองหารุ่นที่จำกัดของเราโดยนักกีฬามืออาชีพ ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การเพิ่มกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของคุณ
- เลือกรูปแบบการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นคาร์ดิโอ HIIT หรือยกน้ำหนักในยิม เรามี Training Journey สำหรับคุณ
- ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายหลายพันรายการและแบบฝึกหัดกว่า 350 แบบ คุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดทุกครั้ง

AI Coach สร้างแผนการฝึกอบรมแบบกำหนดเองซึ่งมีให้ในการสมัครสมาชิกทั้งหมด

มายด์เซ็ต

- เพิ่มการฝึกสอนด้วยเสียงให้กับเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ ช่วยให้คุณสร้างความคิดที่สมดุลและแข็งแกร่ง และค้นหาแรงจูงใจที่ยั่งยืนเพื่อพัฒนาสุขภาพและสมรรถภาพของคุณ ส่วนเติมเต็มที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะสนใจการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก พิลาทิส คาร์ดิโอ หรือเพาะกาย
- ในเซสชัน 5 ถึง 20 นาที เรียนรู้วิธีสร้างนิสัย เพิ่มการลดน้ำหนัก ลดความเครียด และปรับปรุงโฟกัส การฝึก การฟื้นตัว และการนอนหลับของคุณ รากฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับความสำเร็จที่แท้จริง
- หลักสูตรประกอบด้วยการโฟกัส ความเครียด การนอนหลับ ฟิตเนส โภชนาการ และแรงจูงใจ

Mindset Coach รวมอยู่ในการสมัครทุกครั้งเท่านั้น

การสมัครสมาชิกและข้อกำหนด
เรามี 6 ตัวเลือกการต่ออายุสมาชิกอัตโนมัติ:
- การฝึกอบรม (3 / 6 / 12 เดือน)
- โภชนาการและการฝึกอบรม (3 / 6 / 12 เดือน)

Nutrition Coach เป็นส่วนหนึ่งของแอพ Freeletics Nutrition ซึ่งคุณสามารถเข้าถึงเพื่อเสริมการออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

การซื้อหมายความว่าคุณยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) และนโยบายความเป็นส่วนตัว (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) ของเรา

ติดต่อเราได้ที่ https://help.freeletics.com/hc/en-us หรือติดตาม @Freeletics บนโซเชียลมีเดียเพื่อรับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายทุกวัน เริ่มต้นวันนี้และสัมผัสประสบการณ์ฟิตเนสส่วนตัว ไม่ว่าคุณจะสนใจคาร์ดิโอ ยกน้ำหนัก เพาะกาย HIIT หรือออกกำลังกายประเภทอื่นๆ มีความสุขในการฝึกอบรม

ที่บ้านและยิม - บอดี้เวท, HIIT, เวท, วิ่ง, โภชนาการ และอื่นๆ

Freeletics: Fitness Workouts

เวอร์ชั่นล่าสุดของFreeletics: Fitness Workouts

เวอร์ชั่นอื่น